【有片】Surf Fit《衝浪肌肉訓練》乳此凶器站在板上平衡感的掌握也要很小心 | 宅宅新聞

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原汁原味的內容在這裡

對現代人來說或許有在上班能運動的時間不多,但只要想運動想從事休閒活動,其實有很多可以選擇,比方說你想衝浪不一定到衝到海裡,現在國外就有非常多Surf Fit(衝浪肌肉訓練)的健身房,配合環境跟專業的教練一上二下的運動,不但全身上下都運動的到,同時也可以讓你累得跟狗一樣...不是!我是說很運動的很健康

 

 

原本衝浪是很海邊的一種運動,阿漆心裡也這麼認為,但我從來就沒想過衝浪板的運動可以搬進室內,今天分享的這個「衝浪肌肉訓練」說不定可以成為一種新的風氣

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首先「衝浪肌肉訓練」的健身房環境十分的有特色,因為現場擺滿了數量十分多的衝浪板(其實還是要看坪數大小),然後基本上運動的過程都在板上進行,環境會盡量的模擬海邊的天氣,比方說氣溫調高一點(30度逼汗),或是室內營造漂亮的聲光效果,搭配音樂可以讓你更專注,更盡情的在身體的運動上

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衝浪板底下其實墊了瑜珈球之類的道具,這樣的效果是想增加器具的不穩定感,甚至也可以模擬海浪的效果,所以人站在上面為了保持平衡,就會盡可能的使用到全部身體的力量,一方面可以鍛鍊一方面也可以增加協調性

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以上就是這次跟大家分享的相關內容,聽說衝浪肌肉訓練(其實我不知道這項運動的正確名稱)的運動量很大,可以是一般運動的1~2倍(聽說),在裡面運動就像是在精神時光屋裡面修行,這個感覺有點猛~想要嘗試看看了說

 

 

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