《不該在辦公桌用餐的3大理由》對身心健康相當不好?社畜上班族抱怨真的是逼不得已 | 宅宅新聞

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圖片來自:https://twitter.com/itoutsukushi/status/755910428090257408

問問各位上班族,午餐時段會離開座位,前往休息室或是餐廳吃飯,還是直接待在自己的辦公桌用餐呢?日本媒體最近就報導了「不該在辦公桌用餐的3大理由」,指出這種行為對身心健康都會造成相當負面的影響。即使是在家工作的人,也應該確實區分辦公區域和用餐區域,才不會陷入工作壓力無法發散,工作效率也越來越糟糕的窘境!然而許多社畜網友就抱怨這篇報導太理想化,大家會這麼做真的是逼不得已啊……

原汁原味的內容在這裡

「不論多忙都不該在辦公桌吃午餐的3大理由。」

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圖片來自:https://twitter.com/bunshun_online/status/1361858805986848772

日本雜誌PRESIDENT週刊文春最近一同刊登了這篇報導,呼籲上班族千萬不要待在辦公桌吃午餐,因為會造成以下3大問題……


理由1:無法放鬆

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圖片來自:https://president.jp/articles/-/43177?page=2

第一個問題是你的大腦已經將辦公桌的環境判定為工作場域,因此在辦公桌吃飯會導致大腦無法將「工作模式」切換成「休息模式」,持續處於緊繃的狀態,造成消化不良與心理壓力!


理由2:阻礙血液循環,引發腰痛或肩膀痠痛

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第二個問題則是關於血液循環,一直坐在同一個位置不起來走動,將會引發全身的血液循環受阻,最後就會這裡痛、那裡痛,還會衍生出痔瘡等長期問題!


理由3:血糖低下造成下午想睡覺

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第三個問題跟第二個問題有點像,也是關於坐著不動引發的問題。首先是吃飯會導致血糖值上升,然而一旦吃完飯就坐著不動,血糖值就會迅速下降,導致睡意瞬間襲來,令下午的工作效率大減!如果可以離開辦公桌吃飯,走回辦公桌的時候就能讓血糖值緩緩下降,下午就不會昏昏欲睡了~~


這些建議聽起來對於改善職場生活十分有幫助,可是卻被許多日本網友吐槽文章作者過度理想化,一般的日本企業可沒有那麼自由啊……


「我偶爾午餐也想外食,但是辦公室就有種不准外食的氣氛,讓我每天都只能在辦公桌吃飯。真的很討厭,無法抒發壓力啊。」

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「不接電話又不行,我也很討厭不能悠閒吃飯啊。」

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「身為事務員必需負責接電話,人家會叫我待在辦公桌吃飯啊……哭哭……雖然這樣就勞基法來說不符合『休息』啊……」

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「除了自己的座位之外沒地方可去。」

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「只有辦公桌可以吃飯啊,職場環境就是這麼爛。」

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「別以為每間公司都有員工餐廳好不好,別以為人人每天都能外出吃飯好不好。況且更不要以為每家公司在徒步範圍內都有餐廳好不好!」

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「我的公司休息室超窄,幾乎所有人都在辦公桌吃飯啊。」

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「倒也不是多忙,是只有辦公桌可以吃飯啊……」

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「我就沒有其他地方可以吃啊?」

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「我倒覺得單純只是『不希望醬料滴到文件』或『不希望茶水波到電腦』這種理由呢……」

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「在公司的辦公桌邊吃飯邊看這篇。」

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(・θ・)你平常會不會在辦公桌用餐呢?

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部分資料來自網路 ( @Pre_Online@bunshun_onlinetogetter )

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