《肺炎憂鬱症》前途迷茫又害怕被傳染 心理醫生建議尋找身邊小確幸 | 宅宅新聞

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圖片來自:電視截圖

大家最近有沒有因為種種防疫措施感到很大的壓力呢?如果這些壓力沒有得到妥善的處理,到最後可能沒有真的得到武漢肺炎(新型冠狀病毒),心理上卻悶出憂鬱症了!日本心理醫生就發現最近這類「肺炎憂鬱症」的案例有增加的趨勢,除了一般憂鬱症會有的症狀之外,害怕被傳染以及對前途感到迷茫的不安表現特別強烈!醫生建議大家即使現在只能關在家中,也可以尋找一些「小確幸」抒發壓力啊……

原汁原味的內容在這裡

「最近這些『肺炎憂鬱症』的病患除了有以往的憂鬱症症狀之外」

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「在不安、緊張、焦躁這類的表現會顯得更強烈」

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日本富士電視台的陳間情報節目「めざましテレビ」報導了肺炎憂鬱症(コロナうつ)的現象,根據心理醫生所說,因為肺炎疫情悶出憂鬱症的案例有逐漸增加的趨勢,這些病患最擔心的事情包括下列4大項……


「被人傳染怎麼辦?」「傳染給別人怎麼辦?」「收入和工作怎麼辦?」「外出自制要持續到什麼時候?」

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醫生建議大家透過以下的自我檢查,看看有沒有因為疫情染上肺炎憂鬱症……


以下5項中3項就需要找心理醫生

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這5項特徵包括:


「對事物提不起興趣或感覺不到喜悅」

「心情沮喪」

「腦袋不靈光」

「睡眠障礙」

「食慾不振」


醫生還建議大家尋找一些「小確幸」,像是……


平常穿西裝上班很拘謹,現在在家工作盡量穿得休閒,甚至泡杯咖啡邊工作邊喝!

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偶爾買個甜點奢侈一下,也可以有效排解壓力!

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_(´ཀ`」 ∠)_大家覺得自己是不是也快要悶出病了呢?

,,,,

部分資料來自網路 ( @mococo321 )

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